正在計劃三月到台東玩嗎？看這篇就對了！無論你是喜歡戶外運動、想沉浸在文化藝術活動、或是欣賞在地原民風情，相信 2026 年在台東的三月舉辦的活動都可以滿足你！這篇指南整理了台東三月最值得參加的精彩活動，從強力推薦的賽事到獨具文化特色的慶典，讓你安排台東春季旅遊行程一次搞定！接下來就跟著我們從熱鬧的活動排行開始看起吧！
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1. 2026 VW LAVanLife 玩賽樂園｜運動與生活節（3/13～3/15）
如果你愛運動、愛露營、愛探索自然，VW LAVanLife 玩賽樂園 絕對是三月最熱門的活動之一！這個結合車聚生活風格與運動挑戰的活動，每年吸引上千名參加者來到台東的山林間。賽事包含小鐵人、51.5KM 長程項目，並新增了 TRITRY 賽制與 Beer Mile 趣味跑等多種體驗。活動不只比賽刺激，現場還有露營、野餐、音樂表演與特色市集，是結合運動與慢活體驗的最佳週末行程～
| 台東三月活動名稱 | VW LAVanLife 玩賽樂園 |
| 台東三月活動時間 | 3/13～3/15 |
| 台東三月活動地址 | 臺東縣臺東市台東縣森林公園、活水湖 |
| 台東三月活動電話 | 02-7704-6335 |
2. 成功鎮元宵遶境與炸寒單｜傳統民俗文化（3/3）
如同台灣其他地方的元宵傳統慶典，台東也有屬於自己的民俗盛事——成功鎮元宵遶境與炸寒單活動。這個活動融合祈福、遊行和熱鬧的民俗文化表演，讓參與者感受到台東最熱情的節慶氣氛。傳統上，燃放的爆竹象徵驅趕邪靈與迎來繁盛，是一次深度體驗台灣民間信仰習俗的珍貴機會。
| 台東三月活動名稱 | 成功鎮元宵遶境與炸寒單 |
| 台東三月活動時間 | 3/3 |
| 台東三月活動地址 | 成功鎮街上 |
| 台東三月活動電話 | 089-851004 |
3. 春之頌觀光活動（3/14）
迎接春天的到來，台東推出以春意為主題的 春之頌觀光行銷活動，「春之頌觀光活動」是延平鄉全鄉射耳祭前規劃的限定前導體驗活動，主要是邀請遊客享受這個季節特有的風景與人文互動。包括戶外觀光導覽、地方小吃體驗與特色市集，是適合家庭、情侶或朋友春遊的行程重點。
| 台東三月活動名稱 | 春之頌觀光活動 |
| 台東三月活動時間 | 3/14 |
| 台東三月活動地址 | 臺東縣延平鄉永康村卡拉蜜斯學校－農遊苑 |
| 台東三月活動電話 | 089-561285 |
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4. 晚崙西亞東河馬拉松系列活動（3/21）
想要感受與大自然一同奔跑的快感？晚崙西亞東河馬拉松系列活動今年在台東東河國小大操場為跑者們打造美麗的海岸線跑道，因此吸引不少挑戰者投入。這場活動融合運動、風景與社群交流，每年都吸引許多國內外跑者前來，推薦同時想來台東旅遊加上自我挑戰的朋友！
活動分組分爲：42K 全馬組、21K 半馬組，以及依性別及年齡共分為 9 組，5K 迷你馬組：分男、女兩組。
| 台東三月活動名稱 | 晚崙西亞東河馬拉松 |
| 台東三月活動時間 | 3/21 |
| 台東三月活動地址 | 臺東縣東河鄉東河鄉 – 東河國小及東富公路 |
| 台東三月活動電話 | 089-896200 |
5. 2026 普悠瑪鐵人三項（3/28～3/29）
作為三月的壓軸活動之一，普悠瑪鐵人三項 吸引了無數鐵人三項運動愛好者來到台東展現挑戰精神。這場橫跨游泳、自行車與跑步的多項目賽事，不僅考驗體能，路線更融合了台東大自然的壯闊景色，是值得鐵人玩家收藏的年度盛事。
活動項目包含：個人鐵人三項 226 公里、個人鐵人三項 113 公里、三項接力（鐵三角）113 公里、個人鐵人三項 51.5 公里、三項接力（鐵三角）51.5 公里、2026 台東普悠瑪小鐵人三項。
| 台東三月活動名稱 | 普悠瑪鐵人三項 |
| 台東三月活動時間 | 3/28～3/29 |
| 台東三月活動地址 | 臺東縣臺東市森林公園活水湖 |
| 台東三月活動電話 | 089-896200 |
台東 3 月行程怎麼排？三天兩夜推薦這樣玩！
第一天：市區文化＋夜市美食
- 上午：抵達台東車站 → 造訪鐵花村文創聚落
- 下午：前往台東糖廠逛手作市集、拍攝裝置藝術
- 晚上：到正氣路夜市品嚐台東人氣美食，如米苔目、炸飛魚
第二天：自然景觀＋活動參與
- 上午：參加衝浪比賽觀賽 → 金樽海灘走走拍拍
- 下午：轉往知本森林遊樂區走吊橋、享受溫泉泡湯
- 晚上：參加知本音樂市集，享受音樂與餐車市集氛圍
第三天：部落文化體驗＋伴手禮採買
- 上午：報名卑南族傳統體驗行程，學習編織與捕魚技巧
- 下午：造訪德朱利斯、野菜皇后等台東知名伴手禮店
- 晚上：返回車站，結束豐富行程
2026 五個台東住宿推薦
🥇 推薦住宿一：知本溫泉酒店
來台東肯定就是要泡溫泉「鬆」一下呀！「知本老爺酒店」為台東溫泉飯店裡最知名的酒店之一，也是老爺酒店旗下 CP 值較高的選擇。溫泉區也分為三區：星月風呂、心采風呂、天幕風呂，其中的天幕風呂更是佔地 400 坪，分為水流養身步道區、芳香浴池區、個人湯屋等主題區， 可以在此使用各項設施放鬆身體肌肉。
若有充足預算又想體驗高級住宿感，小編非常推薦這間「知本老爺酒店」！
知本溫泉酒店營業資訊
| 台東住宿名稱 | 知本老爺酒店 |
| 地址 | 臺東縣卑南鄉龍泉路 113 巷 23 號 |
| 官網 | 點我看知本老爺酒店官網 |
| 參考房價 | $6400 起 |
🥈 推薦住宿二：台東娜路彎大酒店
擁有氣派外觀的台東娜路彎大酒店，酒店名稱「娜路彎 NARUWAN 」在原住民語中為「歡迎您好」的意思，「台東娜路彎大酒店」帶著親切熱情的態度，迎接每位到來的旅客。
「台東娜路彎大酒店」內也擁有許多休閒娛樂活動和設施，例如：戶外游泳池、 SPA 、市內三溫暖、兒童球池、圈圈室內高爾夫、室內健身房等，而其中的「圈圈室內高爾夫」更是台東唯一室內高爾夫球場，讓喜愛高爾夫球的旅客也能不受戶外天氣影響，在台東住宿「娜路彎大酒店」盡情揮打高爾夫球桿！
▲ 娜魯灣大酒店也有提供「寵物旅館」
台東娜路彎大酒店營業資訊
| 台東飯店推薦名稱 | 台東娜路彎大酒店 |
| 官網 | 點我看台東娜魯灣酒店官網 |
| 地址 | 台東市連航路 66 號 |
| 電話 | 089－239－666 |
| 參考房價 | $ 5280 起 |
🥉 推薦住宿三：地景澤行館
第三家台東飯店被許多網友認為是物超所值的台東住宿之一，「地景澤行館」地點鄰近東大門夜市及鐵花村音樂聚落、誠品與原住民文化園區等，對於不想飯店和景點離太遠的人來說，絕對是首選！如果正在規劃台東市區旅遊的朋友，不妨考慮入住這間「地景澤行館」哦～
另外值得一提的是在櫃檯另一處有 24 小時咖啡廳，提供給所有房客自由使用，在下午在這裡看本書、來一杯美式咖啡配上剛買的台東伴手禮，享受難得的悠閒時光吧！
地景澤行館營業資訊
| 台東住宿推薦名稱 | 地景澤行館 |
| 官網 | 點我看地景澤行館官網 |
| 地址 | 台東市博愛路 362 巷 18 號 |
| 電話 | 089-356589 |
| 參考房價 | $ 2600 起 |
推薦住宿四：立麗大酒店
第四間台東飯店「立麗大飯店」，雖然在 2020 年才開幕但已經在台東住宿裡有一定的名聲，除了有附早餐、宵夜外，這間飯店特別適合想帶著「小北鼻」旅遊的新手爸媽們，飯店內有附嬰兒澡盆、嬰兒床及床圍，如有需要要在訂房時一起預定哦！
喜歡唱歌的朋友也可以考慮這間飯店哦，在飯店頂樓就可以唱歌，十分放鬆及方便！
立麗大酒店營業資訊
| 台東飯店推薦名稱 | 立麗大酒店 |
| 官網 | 點我看立麗大酒店官網 |
| 地址 | 台東市中華路四段 755 號 |
| 電話 | 089-348111 |
| 參考房價 | $ 3600 起 |
推薦住宿五：彩虹莊園民宿
最後這家「彩虹莊園民宿」是間台東寵物友善民宿，如有重視交通方便的毛爸媽們十分推薦選擇這間！距離火車站、港口等都只需要約 10 分鐘的車程，和台東景點台東森林公園、伯朗大道距離也十分近，很適合帶著家中的毛寶貝去逛逛、拍照。
「彩虹莊園民宿」有提供每月限量的寵物友善房型，住宿時會提供尿布墊、寵物床、撿便器、水碗、狗便袋、濕紙巾及毛巾等，另外每隻寵物須收費 500 元住宿費。
值得一提的還有「彩虹莊園民宿」有寵物洗澡區，讓「毛寶貝的家長們」可以幫寶貝洗澡再乾淨地迎接隔天的行程～
彩虹莊園民宿營業資訊
| 台東住宿名稱 | 彩虹莊園民宿 |
| 地址 | 台東縣台東市志航路一段 146 巷 20 弄 11 號 |
| 官網 | 點我看彩虹莊園民宿官網 |
| 電話 | 0902-058-302 |
| 提供用品 | 尿布墊、寵物床、撿便器、水碗、狗便袋、濕紙巾及毛巾 |
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一份來自台東土地的用心滋味，值得細細品嚐
從紅藜穀物棒、紅藜起司棒到紅烏龍燕麥脆脆與台東紅藜，不難發現，台東德朱利斯之所以受到這麼多消費者喜愛，關鍵並不只在於「好吃」，而是在於對原料、製程與風味細節的堅持。他們將台東在地的紅藜、紅烏龍、小米與玉米，轉化為貼近日常生活的健康零食，讓養生不再是負擔，而是一種自然融入生活的選擇。
無論是作為旅途中解饞的小點心、辦公室的安心零嘴，或是送給親友的特色伴手禮，都能傳遞出來自台東土地的溫度與心意。如果你正在尋找兼具地方特色、品質穩定與口感表現的伴手禮選擇，德朱利斯，會是一個值得慢慢認識與回訪的品牌。
NT$ 250
| 德朱利斯官網 | 點我進入德朱利斯官網 |
| 客服時間 | 週一至週六 09:00-18:00 |
| 客服電話 | 089-325989 |
| 客服信箱 | [email protected] |
| 地址 | 台東市正氣北路 362 號 1 樓 |
| 官方LINE | @594mxats |